スピリチュアルカウンセリング・ヒーリングのみのわ企画

横浜の長者町にあるカウンセリングルーム　スピリチュアルカウンセリング・ヒーリング・etc...

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好転体操

  • STEP1

    ・へその所に両手の指を組んで当てる。

    ●吸う、はく　×3

  • STEP2

    ・両手の手のひらをひらき身体の横にひじを
    　曲げて準備する

    ・右足を後ろに一歩ひく

    ・両手を後ろにひく
    　その時肩甲骨と肩甲骨をつけるイメージ

    ☆肩甲骨の間に溜まった悪い気をしぼり出す気持ちで

    ●吸う

  • STEP3

    ・右足を前に出し、重心を前にしながら
    　両手を前に押し出す

    ●はく

    STEP2、STEP3のセットを3回

  • STEP4

    ・右足を戻し、肩の幅に足をひらく

    ・正面で合掌する

  • STEP5

    ・そのままの状態で上半身だけねじり、
    　身体をまわして左に向ける
    ●吸う

    ・身体を正面に戻す
    ●はく

    ・正面で合掌する

  • STEP6

    ・そのままの状態で上半身だけねじり、
    　身体をまわして左に向ける
    ●吸う

    体を正面に戻す
    ●はく

    ・正面で合掌する

    STEP4～STEP6のセットを3回

  • STEP7

    ・合掌の手をそのまま肩伸びするように伸ばす

    ●吸う

  • STEP8

    ・身体の力をぬき、下にうなだれる

    ●はく

    STEP7、STEP8のセットを3回

  • STEP9

    -準備-
    ・正面で腕の前に伸ばし、親指を下に、
    　手のひらを外側に向けるように組む

    ●呼吸

  • STEP10

    ・そのままの状態の組んだ両手を頭の後ろのぼんのくぼ
    　（親指をあてる）に当て、斜め上45度に頭を傾ける

    ●吸う　●はく

    STEP9、STEP10のセットを3回

  • STEP11

    ・両手を上に伸ばす

  • STEP12

    ・次に、頭上をかるくたたく

    ●吸う、4はく
    ●はく、4はく

    ・吸う、はくの1セットの後、指で頭の中の悪い気をつかむ
    　感じで、それを天に飛ばすイメージ

    STEP11、STEP12のセット3回

  • STEP13

    ・気を付け

  • STEP14

    ・前屈状態で両手をひろげる

  • STEP15

    ・右足を前に出しそのまま両手を上にのばす

  • STEP16

    ・思い切り両手を上にひろげ背伸びする

    ●はく

  • STEP17

    ・気を付け

  • STEP18

    ・前屈状態で両手をひろげる

  • STEP19

    ・右足を前に出しそのまま両手を上にのばす

    ●吸う

  • STEP20

    ・思い切り両手を上にひろげ、背伸びする

    ●はく

    STEP13～STEP20のセットを3回

  • STEP21

    ・気を付け

  • STEP22

    ・礼

    -終了-

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  • クリスタルワイド

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